第21章（第1页）

&esp;&esp;“婶子，别担心，我会好好做人，好好与夫郎过日子。”

&esp;&esp;容铮知道王张氏是个十分记恩的良善之人，这样的好人，值得被感激。

&esp;&esp;这边说着话，叶辰则拿着糖果与王亮吃了起来，王亮是个外向的孩子，很快就跟叶辰聊得热火朝天，不过基本是他在说，叶辰在听。

&esp;&esp;小孩子嘛，互相分享糖果，然后聊着聊着很快熟络起来了。

&esp;&esp;王亮跟着王张氏离开的时候，约叶辰明天去玩。

&esp;&esp;叶辰期盼地看着容铮，容铮当然同意，他让小辰分糖果给王亮，就是想着小辰能交上朋友，王亮性格开朗，没什么坏心思，跟着王亮，能在村里找到更多玩伴。

&esp;&esp;教导叶辰

&esp;&esp;容铮近日基本都在家，但依然十分忙碌。

&esp;&esp;早上天没亮就开始练字背诵，若要考科举，还是要刻苦，容铮不敢懈怠。

&esp;&esp;等吃完早饭就带着叶辰去河边挑水浇菜。

&esp;&esp;他专门找村里木匠为叶辰量身打造了两个小水桶，对叶辰道：

&esp;&esp;“小辰，挑水是体力活，但需要高度的专注力，它能锻炼你的力量、耐力，还有协调平衡能力，这也是练武的基本功。来，试试挑起来。”他指着地上的小水桶，示意叶辰开始。

&esp;&esp;叶辰这些日子感受到容铮悉心的教导，对他是无条件信任和佩服，他静下心，俯下身体，用力担起两桶水。

&esp;&esp;然而，真的好重他尝试了几次才勉强站起，瞬间一脸苦色。

&esp;&esp;容铮笑笑问：“是不是很累？”

&esp;&esp;叶辰点头，“容大哥，好重，走不动。”

&esp;&esp;“先放下吧。挑水也讲究技巧，好好看着我示范。”

&esp;&esp;容铮边说边演示着，他沉下腰，摆好姿势，然后几下大踏步往前。

&esp;&esp;“跟着再试试。”

&esp;&esp;叶辰学着容铮的姿势，挑起水后沉下腰，勉强跟在容铮身旁。

&esp;&esp;“小辰，你要学着摸索让自己更轻松的发力技巧，这个是需要一定时间的。”

&esp;&esp;在挑水行进过程，叶辰尝试找令自己最舒服姿势，逐渐有所感，步伐渐渐加快，他心中一喜。

&esp;&esp;这时，容铮的声音又响起：“不要着急，开始要稳，这离菜地里还有好一段距离，你若是过于急躁，到后面会走不动。”

&esp;&esp;叶辰放慢脚步，但已经气喘吁吁，汗流浃背。

&esp;&esp;“小辰，再慢下来，你的气息太乱了，这会加重你的负担，来，跟着我做，一呼，一吸！”

&esp;&esp;“气沉丹田。”

&esp;&esp;“控制呼吸是十分重要的基本功，记住心静则气平，气平则动作稳。”